Ciao! Ich heiße Lucky Lupf!
Be- und entlasten – oder wie ich sage – “lupfen”: Das zeige ich dir!
Spiele und Übungen grün – Ziel: Vorderrad heben
- Zirkus: Jede*r macht wie er/ sie will (ohne Korrektur)
- Heuhüpfer: Von einer Markierung zur anderen hüpfen, ohne Rad
Spiele und Übungen blau – Ziel: Vorderrad durch Gewichtsverlagerung heben
- Lava, reißenden Bach überwinden, ohne sich zu verbrennen, zu ertrinken (flache Hindernisse – Seil zum Beispiel) sitzend (tretend)
- Lava, reißenden Bach überwinden, ohne sich zu verbrennen, zu ertrinken (flache Hindernisse – Seil zum Beispiel) in Grundposition
- Zurücklehnen, Arme lang machen
- Luftballone ausdrücken
- Feder drücken und entlasten
Spiele und Übungen rot – Ziel: Vorderrad und Hinterrad heben = Schweinehopp
- Schweinehopp
- Lava, reißenden Bach überwinden, ohne sich zu verbrennen, zu ertrinken (kleine Hindernisse – Ast zum Beispiel)
- Push the Button: Vorderrad versetzen
- Push the Button: Hinterrad versetzen
Spiele und Übungen schwarz – Ziel: Bunny Hop, Nose Wheelie und Wheelie, Manual
- Hindernisse überspringen
- Hochsprung