Ronnie Rodeo

Giochi ed esercizi – Verde – Obiettivo: conoscere l’equilibrio!

• Flamingo: stare in piedi su una gamba sola.
• Hulk: Stare in piedi su due gambe e cercare di non cadere quando gli altri tirano e strattonano.
• Pedalare seduti nella vasca degli squali, chiunque metta piede a terra sarà divorato.

Giochi ed esercizi – Blu – Obiettivo: conoscere l’equilibrio sulla bici

• Pedalare in piedi nella vasca degli squali, chiunque metta piede a terra sarà divorato.
• Pedalare seduti con una mano nella vasca degli squali, chiunque metta piede a terra sarà divorato.
• Il ballo della fune: pedalare e stare in equilibrio in una corsia stretta/su un’asse di legno (molto vicino al suolo).
• Attenzione, bilico! Rimanere in equilibrio su un’altalena vicina al suolo.

Giochi ed esercizi – Rosso – Obiettivo: consolidare l’equilibrio

• Attenzione Lava! Pedala e stai in equilibrio su una tavola di legno (leggermente più alta rispetto al livello blu).
• Attenzione Lava! Pedala e stai in equilibrio su una tavola di legno con delle curve vicino al suolo.
• Pulsante: andare verso l’altro seduti sulla bicicletta, allinearsi, prendersi per mano (anche due mani) e rimanere fermi il più a lungo possibile senza appoggiare i piedi a terra.
• Accelerare! Trackstand in posizione base con la ruota anteriore al muro, aumentare cambiando i piedi, con una mano sola.
• Attenzione, bilico! In equilibrio su un’altalena.

Giochi ed esercizi – Nero – Obiettivo: mantenere l’equilibrio in diverse situazioni

• Scambio di biciclette: due bambini stanno in equilibrio sulla bicicletta e la scambiano senza mettere i piedi a terra.
• Semaforo rosso! Trackstand in posizione base senza muro (contare quanto tempo ci vuole) con freno anteriore/freno posteriore/senza freno, con cambio di pendenza/sul trail.