Ciao! Siamo Toni Tenda & Giorgio Gorilla!
Ti mostriamo la posizione base!
Giochi ed esercizi – Verde – Obiettivo: imparare la posizione base!
- Un, due, tre, stella!: con i piedi si crea una tenda.
- Un, due, tre, stella!: Le braccia sono piegate, lo sguardo rivolto all‘orizzonte (senza bici).
- Un, due, tre, stella!: posizione base senza bici.
- Parcheggio e rodeo: i bambini pedalano (lentamente) e si fermano tra le gambe dell’istruttore/istruttrice e vengono scossi.
Giochi ed esercizi – Blu – Obiettivo: posizione base sulla bici
- Un, due, tre, stella!: posizione base con la bici. Un angelo aiuta a mantenere la posizione base senza bici.
- Trappola di velocità: i bambini devono assumere la posizione base migliore e vengono fotografati.
- Limbo: in posizione base passare sotto un’asta (farsi piccoli).
Giochi ed esercizi – Rosso – Obiettivo: consolidare la posizione base
- Un, due, tre, stella!: con bici ma senza angelo.
- Tappeto di radici con giunti “bloccati” e guida “morbida”.
- Percorrere la corsia fino alla posizione di partenza e fare addizioni, sottrazioni, ecc.
- Limbo-Dance: farsi piccoli e grande in alternanza in posizione base.
Giochi ed esercizi – Nero – Obiettivo: posizione base attiva
- Pump: percorrere un tratto apparentemente pianeggiante senza pedalare.
- Pumptrack: Carico e scarico senza che le ruote si sollevino.
- Superare gli ostacoli in modo controllato.